Обувь

Как выбрать кроссовки для бега

Поделись записью с друзьями

begovie_krossi-450x300

Среди множества моделей обуви особой популярностью обладают именно кроссы. Их используют не только для занятий спортом, но и в повседневной жизни. Правда, подобрать подходящую модель нередко оказывается проблематично. Поэтому следует детально разобраться, как правильно выбрать кроссовки и на какие нюансы обязательно нужно обратить внимание при совершении покупки.

Основные критерии выбора

Выбор кроссовок лучше всего производить вечером. Обусловлено это тем, что за день ноги немного отекут, а спортивная обувь ни при каких обстоятельствах не должна сдавливать стопы.

Задавшись целью, как выбрать баскетбольные кроссовки или изделия для повседневного использования, предпочтение следует отдать вариантам на сантиметр дольше длины стопы. Главное, чтобы при этом отмечалось плотное прилегание к голеностопу. Объясняется это тем, что при повышенных физических нагрузках ноги немного смещаются и пальцы начинают упираться в носок. Соответственно, должен оставаться какой-то резерв, чтобы не возникало дискомфорта.

Разбираясь, как правильно выбрать кроссовки, внимание нужно уделить следующим критериям:

  • удобство. Ноги не должны испытывать ни малейшего дискомфорта;
  • размер. Обувь не должна давить, но и не болтаться;
  • материал. Предпочтение следует отдавать дышащим тканям;
  • фиксация в области голеностопа. Обязательно жесткая;
  • качество. Естественно, должно быть высоким;
  • устойчивость к повышенным нагрузкам.

Учитывая эти нюансы, подбор кроссовок обязательно окажется удачным.

Проведение визуального осмотра

Независимо от цели, с которой выбираем кроссовки, их нужно не только примерить, но и тщательно рассмотреть. Только при этом условии удастся совершить удачную покупку. Особое внимание при выполнении таких манипуляций следует уделить таким нюансам:

  • насколько аккуратно нанесен клей;
  • ровные ли строчки на изделии;
  • присутствует ли шнуровка и насколько она качественна;
  • ярко выраженный запах отсутствует;
  • информация о размере;
  • наклейка, на которой указаны материалы, используемые при изготовлении подошвы, внешней и внутренней части обуви. Если ее нет, можно усомниться в качестве предлагаемой продукции;
  • страна производства и бренд.

Если хоть один из данных пунктов при осмотре вызвал сомнения или же полностью не устраивает, от покупки следует отказаться. Лучше подобрать более качественное изделия. Если же предварительный осмотр прошел успешно, следует приступить к более тщательному изучению заинтересовавшей продукции.

Говоря о том, как подобрать кроссовки, особое внимание нужно уделить супинатору. Его наличие является обязательным. Именно эта деталь предотвращает появления усталости в области голеностопного сустава. Кроме того, супинатор препятствует возникновению различных проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом в целом и стопой в частности.

Также нужно убедиться в наличии стельки. Она должна быть съемной. В противном случае сохранять обувь в должном гигиеническом состоянии окажется проблематично, избавиться от неприятного запаха не удастся. Съемные стельки легко сушатся, а при желании их можно заменить ортопедическими вариантами.

Кроме того, осуществляя подбор кроссовок, следует удостовериться, что в области щиколотки есть мягкая кромка. Она предназначена для снижения риска натирания, а также возникновения дискомфорта во время носки.

Уже при беглом осмотре внимание уделялось клею. Он должен наноситься аккуратно и ровно. Правда, при этом нужно учитывать, что при температурных перепадах клей может не справиться с возложенной на него задачей. Поэтому выбор рекомендуется останавливать на изделиях, которые не только проклеены, но еще и прошиты.

Подбор кроссовок подразумевает тщательное изучение материала, который использовался при их изготовлении. Естественно, что лучшим решением, как для повседневной носки, так и спортивных тренировок станет натуральная кожа. Искусственные ее аналоги вызывают массу сомнений. Ведь при носке таких изделий кожный покров не будет дышать. Кроме того, отмечается также ряд других недостатков. Например, низкий уровень амортизации, невозможность выдержать повышенные нагрузки. Также при эксплуатации может возникнуть дискомфорт. Соответственно, такой вариант даже рассматривать не стоит.

Говоря же об изделиях из высокотехнологических синтетических материалов, то они зарекомендовали себя довольно хорошо. Такие модели ничем не хуже кожаных вариантов. Благодаря применению инновационных технологий создается материал, обеспечивающий полноценный воздухообмен.

Чтобы убедиться в качестве материала и выбрать идеально подходящую модель, следует провести несложное тестирование, позволяющее получить интересующую информацию. Следует надавить на мысок указательным пальцем и выдержать его в таком положении на протяжении всего пяти секунд. Если углубление, которое в результате таких действий образовалось, сразу исчезнет, материал качественный и товар заслуживает внимания.

Задавшись целью, как выбрать кроссовки для повседневной носки, особый акцент рекомендуется сделать именно на подошве. Должную степень комфорта способен обеспечить густой, но при этом неглубокий рельеф. Такой вариант считается оптимальным для ежедневного использования. С учетом же функционального предназначения, обувь должна отвечать разным критериям. Поэтому данный момент обязательно нужно учитывать при выборе.

Функциональные особенности и разновидности

Сейчас в продаже данная продукция представлена в невероятно большом ассортименте. Разобраться во всем ее изобилии при этом оказывается довольно сложно. Естественно, что многие просто теряются и не могут подобрать для себя подходящий вариант.

Учитывать при этом нужно функциональное предназначение. Поэтому стоит детально разобраться, какие кроссовки, приобретать, выбрать для фитнеса, ежедневного использования, бега и других видов спорта. По сути, все модели можно поделить на две группы, а именно повседневные и спортивные. Естественно, что у каждого варианта есть ряд особенностей. Оставлять их без внимания попросту нельзя.

Для бега

begovie-450x217

Первым делом необходимо рассмотреть беговые кроссовки. Они обладают определенными отличиями в сравнении с другими моделями. Кроссовки для бега характеризуются максимальным уровнем амортизации и высокими стабилизационными свойствами. Кроме того, передняя часть у них облегченная и достаточно гибкая.

Беговые модели оснащаются зигзагообразной или же рельефной подошвой. Именно благодаря ей они оказываются максимально удобными и безопасными. За счет стабилизации даже при преодолении дистанций с твердой поверхностью, нога не заваливается, постоянно находится в должном положении.

Благодаря применению особой амортизационной системы обеспечивается защита суставов, а нагрузка, которая оказывается на позвоночник, существенно снижаются. Масса качественных изделий сравнительна небольшая. Достигается такой результат за счет применения современных материалов с высокой функциональностью.

Предпочтение в данном случае рекомендуется отдавать немного свободным в передней части вариантам. Таким образом удастся предотвратить повреждение ногтевых пластин и образование мозолей.

Для ходьбы

hodovie-1-450x251

 

Изделия обладают немного большим весом, чем беговые модели. Подошва в данном случае рельефная, но достаточно жесткая. Верх при этом мягкий. Кроме того, отмечается наличие круговой прошивки. Для изготовления мыска применяется резина.

Особое значение в обуви, предназначенной для ходьбы, имеет супинатор. Он защищает стопу и препятствует развитию плоскостопия. Правда, беговым изделиям отдавать предпочтение в данном случае не стоит. Их разрабатывают с учетом специфических физических нагрузок. Они существенно отличаются от тех, которые наблюдаются при простой ходьбе.

В беговых моделях в приоритет ставится свобода движения стопы. В случае с ходьбой, напротив, основной акцент делается на надежной фиксации. Если закрепление окажется недостаточным, риск подвернуть ногу существенно повышается.

Для тренировок в спортзале

sportzal-450x225

В зависимости от вида спорта, оказываются различные нагрузки. Кроме того, у каждого из них есть определенная специфика. Если же модель обуви для спортзала будет подобрана правильно, удастся снизить нагрузку на ноги и при этом существенно снизить риск получения травм. При выборе изделий для активных тренировок, внимание нужно уделить ключевым критериям. Среди основных из них стоит выделить:

  • полноценная проницаемость воздуха;
  • незначительная масса;
  • дизайн специфический, бесшовный.

Если изделие будет соответствовать указанным параметрам, тренировки будут приносить исключительно удовольствия. В ходе занятий в спортзале удастся достичь отменных результатов. Даже незначительного дискомфорта при активных физических нагрузках наблюдаться не будет.

Для фитнеса

fitnes-450x348

Отдельно стоит разобраться, как выбрать обувь для фитнеса. Для данного вида спорта подойдут изделия с резиновой, достаточно тонкой подошвой. Рисунок протектора при этом должен быть мелким.

Определить, какие для фитнеса кроссовки выбрать, можно по их амортизационным свойствам. Амортизация должна быть отличной. Приветствуется наличие воздушных подушек. С их помощью нагрузка на стопы и суставы существенно снижается. Поэтому выдержать интенсивные нагрузки оказывается гораздо легче.

Предпочтение рекомендуется отдавать материалам высокого качества. Крайне важно, чтобы они пропускали воздух, отличались прочностью и были максимально эластичными. В такой модели обуви будет явно ощущаться свобода движений.

Для кроссфита

krossfit-450x450

Результат тренировок во многом зависит от выбора спортивной обуви. Существуют модели, которые предназначены именно для кроссфита. Они обладают рядом характерных особенностей. Среди основных из них следует выделить такие:

  • достаточно твердая подошва. Чтобы задействовать все группы мышечных тканей, стопы должны на поверхности стоять максимально плотно;
  • максимальное сцепление. Недопустимо, чтобы подошва скользила на поверхности. Она должна быть устойчивой. В противном случае риск получения травм существенно повышается;
  • плотная посадка. Крайне важно, чтобы обувь прилегала к стопе максимально плотно.

Учитывая эти нюансы, подобрать подходящую модель для кроссфита окажется существенно легче.

Для танцев

tanec-450x450

Спортивную обувь зачастую используют даже для танцев. Чаще всего ее применяют в ходе занятий хип-хопом. К ней в данном случае также предъявляется ряд требований. Причем, они довольно высокие. Обусловлено это тем, что во время танцев на ноги, а в частности стопы, оказывается большая нагрузка.

В танцевальном направлении применяется максимально амортизированная, раздельная подошва. Именно благодаря таким характеристикам стопе будет обеспечена полная свобода, а это в танцах имеет особо важное значение.

Штангетки

shtangetki-450x336

Так называют обувь, которую используют тяжелоатлеты. Она предназначена для тяг, работы со штангой и поднятия гирь. При выборе подходящей модели также следует уделить внимание ряду характеристик. Среди основных из них выделить следует такие:

  • каблук. Его высота варьируется в пределах от трех до семи сантиметров. Благодаря каблуку удается существенно снизить нагрузку, которая оказывается на голеностопные суставы во время приседа;
  • материал. Идеальным решением станет сыромятная кожа с повышенным уровнем плотности. Такой материал способен обеспечить максимально надежную фиксацию стопы, что немаловажно для тяжелоатлета;
  • подошва. Оптимальным вариантом станут изделия, где она не только прошита, но еще и проклеена. Одной из характерных особенностей штангеток является то, что платформа у них многослойная. Соответственно, качественно их проклеить или же прошить крайне проблематично. Если же применяются сразу два метода, уровень фиксации становится максимально высоким. Данный момент крайне важен при выполнении подходов со штангой.

Также нужно помнить, что штангетки должны обладать удобным уровнем подъема и сидеть на ноге максимально плотно. Поэтому перед совершением покупки их стоит не только примерить, но и протестировать. Например, поприседать, пройтись по магазину.

Для повседневной носки

povsednevnie-450x275

С такой задачей, как выбрать кроссовки для повседневной носки, справиться существенно проще, чем в случае со спортивными вариантами. Главный акцент делается на комфорт и внешние характеристики. Крайне важно, чтобы кроссы гармонично сочетались с предметами гардероба. Они могут выступать в качестве акцента или же просто дополнять образ.

Стоит помнить, что повседневные варианты нельзя использовать во время проведения тренировок. Они попросту не обладают должными характеристиками. Соответственно, риск получения травм существенно повышается.

Кроссы уже далеко не один сезон находятся на пике популярности. Девушки их умудряются сочетать с юбками, платьями и даже свадебными нарядами, а не только лишь с джинсами и брюками. Обусловлено это их удобством и практичностью.

Выбирать такие изделия следует исходя из личных предпочтений. Например, для создания легкого летнего образа идеально подойдут белые или же светлые розовые варианты. Уместен даже всевозможный декор. Отличным решением станут стразы, пайетки и вышивка. При их наличии изделие смотрится гораздо более изыскано и привлекательно. Нужно лишь не забывать об удобстве. Недопустимо, чтобы во время носки возникал дискомфорт. От приобретения таких изделий следует отказаться.

Моделей кроссов существует огромное множество. При их выборе следует уделять внимание целому ряду нюансов. Значение имеет далеко не только внешний вид. Крайне важно, чтобы обувь была удобной и смогла справиться с возлагаемыми на нее задачами.

Бегунам и тяжелоатлетам нужно отдавать предпочтение разным вариантам. Естественно, что модели для бега, ходьбы и повседневного использования также будут отличаться. Этот момент нужно учитывать при совершении покупки. Ведь обувь должна соответствовать строго определенным требованиям. Иначе есть риск получения травм. Кроме того, при ее использовании будет возникать явный дискомфорт, а это негативно отразится на результате тренировок.

Видео

Прочитали: 226

Поделись записью с друзьями